Méditer
L’essentiel est à l’intérieur
« Apprendre à Méditer est le plus beau cadeau
que l’on puisse se faire à soi-même. »
Sogyal Rinpoché
Méditer change la vibration de notre cerveau et l’emmène dans des fréquences que l’on appelle ondes alpha.
A l’état d’éveil, notre cerveau produit des ondes Béta, dans notre sommeil, il émet des ondes Delta.
L’état méditatif nous connecte à notre vraie nature et éclaire nos choix.
C’est l’espace privilégié pour connecter son intuition, intégrer des affirmations, recevoir des inspirations, s’ancrer et se relier à la Terre.
Par la méditation, on apprend à développer son intuition, tout en restant aligné à son énergie terrestre, c’est ainsi que nous pouvons avancer avec lucidité et rester sur le chemin cohérent de la synchronicité.
« En méditant un peu chaque jour, on réapprend habiter notre « Moi Présent » et accéder à l’ici et maintenant. On apprend à laisser parler le « Moi Histoire » sans nécessairement croire tout ce qu’il nous raconte ou endosser tous ses propos. On se préoccupe moins de la vérité de telle ou telle pensée, mais plus de son utilité. »
Journal intime d’un touriste du bonheur
Comment commencer à méditer ?
Choisir de méditer seul.e ou la méditation guidée ?
Comment développer mon intuition ?
Comment identifier la voix du mental ?
Ancrer les concept-clés du pilier « méditer»
« Quand mon « Moi Présent » regarde un coucher de soleil, j’en apprécie les couleurs et les textures. Mais quand je dis: « Oh comme ce coucher de soleil est beau ! », c’est mon « Moi Histoire » qui parle, qui met une étiquette, qui prépare un souvenir. »
Jonathan Lehmann
Je fais quoi à manger ce soir… Ah et il y a mon dossier à finir pour 15h Rhaaa… Fallait que je fasse quoi d’autre déjà ???
Ah oui ! : faire le vide.
Carla Conta
Thierry Janssen